Selbstwert steigern

Posted By admin on 29. April 2012

Leider muss ich aus technischen Gründen umziehen. Hier finden Sie meinen neuen Blog:
http://selbstbewusstsein-aufbauen.werwarich.eu/

Be Sociable, Share!

• 

Category: General, Motivation zitate, selbstbewusstsein, selbstvertrauen, Tipps und Tricks, Uncategorized | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 22. September 2011

Eine kleine Inspiration.

Be Sociable, Share!

• 

Category: General, selbstvertrauen, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter: selbstwertgefühl steigern

Posted By admin on 2. Oktober 2011

Affirmation beeinflussen unser Unterbewusstsein und damit unser Selbstwertgefühl und unser Selbstbewusstsein. Ich werde Ihnen jede Woche eine Affirmation geben die Sie für sich die ganze Woche nutzen könne um sie tief in Ihr Unterbewusstsein zu verankern.

Oft hören wir negative Affirmation ” Du kannst das nicht ” “Das schaffst Du nicht”usw.

Wir haben uns daran gewöhnt und Sie  so tief in unser Unterbewusstsein geprägt. Das schöne ist Gewohnheiten lassen sich ändern.

Nehmen wir ein Beispiel:

Wenn ich Sie Fragen würde welche Lebensmittel Sie mögen, würden Sie Ihnen bestimmt nicht gerade gesunde Sachen einfallen.

Sie würden an Pizza, Schokolade oder Eiscreme denken, und doch wissen Sie das diese nicht Gesund sind. Nicht wahr?

Denken Sie ein Moment daran…..  Ich werde Ihnen eine  Möglichkeit zeigen dies zu ändern.

Wenn ein Klient zu mir kommt und er hat beim abnehmen das Appetit Problem, sehe ich das nicht als Problem an. Den es birgt die Lösung.

Sie haben ein verlangen nach etwas, und dies können wir nutzen.

Statt den Appetit auf Kuchen, fette Speisen oder sonstiges zu bekämpfen lenken wir ihn ein um auf “gesunde Nahrung”.

Das geht nicht, glauben Sie? Lassen Sie sich überraschen.

Als erstes, setzen ich mich mit dem Klienten hin und reden  über ihre Essgewohnheiten,dem  entnehme ich alles was ich brauche, um über genau das, was sie essen und wie sie essen, zu wissen.  Dann werde ich sie fragen, was für  Obst und Gemüse sie wollen. Ich bin noch nie auf jemanden gestossen der überhaupt kein Obst oder Gemüse mag. Schließlich frage ich sie, wie oft sie Früchte oder Gemüse zu essen und es ist immer viel seltener als das ungesunde Zeug.

Ich bitte meine Klienten sich hinzulegen und die Augen zu schließen. Ich führe ihn an einen friedlichen Ort und nach einer Weile ist er völlig entspannt und ruhig.

Dann beginne ich über ihr Lieblings-Obst und Gemüse zu sprechen. Ich werde sie bitten, sich vorstellen, einen Bissen von ihrem Lieblings-saftigen, reifen Frucht zu nehmen und lasse sie oder ihn am Gaumen  die Säfte und das prickeln zu spüren. wie lecker es ist diesen Geschmack im Mund zu haben und es dann endlich schlucken zu können.

Dann setzte ich eine Afffirmation, “von nun an, wann immer Sie ein Verlangen nach Nahrung haben, werden Sie an  einem saftigen, reifen Frucht denken. Dies kann man durch häufige wiederholung auch zu Hause machen. Warum?  Immer wenn Sie Ihre Augen schließen und sich an einen ruhigen entspannten  Ort bringen tauchen Sie in  Ihr Unterbewusstsein, und es ist dieser Teil des Geistes, was  Ihr Verlangen steuert. Ändern Sie Ihre Gedanken und Sie ändern Ihr Verlangen.

Ändern Sie Ihre Gedankenbilder und Sie ändern Ihr Verlangen, genauso funktioniert es mit dem Selbstwertgefühl.

Hier eine fünf Minuten Übung

Schritt 1: Suchen Sie einen bequemen, ruhigen Ort, wo es keine Ablenkungen gibt.  Atmen Sie  tief durch, bis Sie ganz entspannt sind. Als nächstes zählen Sie rückwärts  von 10 bis 1, ganz  langsam. Mit jedem zählen stellen Sie sich vor das Sie immer entspannter werden und Ihr Geist sich  immer tiefer und tiefer entspannt.

Schritt 2: Nachdem Sie sich einen ruhigen und friedlichen Ort vor. Einem einsamen Strand, Berge oder Wäldern, wie Sie es wollen. Sie werden dadurch  so sehr entspannt und friedlich.

Schritt 3: Als nächstes stellen Sie sich  einen Korb voll mit Ihren  frisch gepflückte Lieblingsfrüchtenvor, Sie sitzen direkt daneben. Wie sehen die Früchte aus? Wie riechen Sie? Lassen Sie ein klares Bild entstehen. Stellen Sie sich ein Stückchen von dieser saftigen Frucht vor, wie Sie sie in die Hand nehmen , den Geruch wahrnehmen, Ihnen das Wasser im Munde zusammen läuft . Und dan beissen Sie rein und geniessen den Geschmack, die Konsitenz wie nie zuvor.

Schritt 4: Wiederholen Sie die folgenden Vorschlag 10 Mal: ​​”Von nun an, werde ich wenn ich Appetit habe, sofort das Gefühl und  Verlangen nach Früchten haben.”

Schritt 5: Zählen Sie langsam von 1 bis 5, und wenn Sie bei  5 sind  öffnen Sie Ihre Augen.

Bleiben Sie noch kurz liegen, sollten Sie noch nicht ganz wach sein, schließen Sie nochmals die Augen und stellen Sie sich vor wie Sie einen Hügel hinauf laufen. Und Ihr Kreislauf wieder in Schwung kommt, frisch, wach und voller Elan.

Bis nächsten Sonntag

Ihr Andy Friedrich

Be Sociable, Share!

• 

Category: Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 19. April 2012

Darauf haben Wissenschaftler der Universität Kassel bei der Tagung „Inklusion, Teilhabe und Behinderung – Anfragen an die (Human-) Wissenschaften“ am Mittwoch hingewiesen. „60 Prozent der deutschen Bevölkerung erleben ihre finanzielle Situation als ständige Gratwanderung zwischen Meistern und Absturz“, sagte der Sozialpsychologe Prof. Dr. Ernst-Dieter Lantermann. „40 Prozent machen sich große Sorge um ihren Arbeitsplatz, über 50 Prozent befürchten, dass sie ihre Ansprüche im Alter deutlich senken müssen.“ 40 Prozent sähen ihre Gesundheit als bedroht an, 60 Prozent glaubten, dass in Deutschland die Häufigkeit sozialer Notlagen deutlich zunehme: „30 Prozent befürchten eine Erosion ihrer sozialen Netze.“

Erfahren Sie hier mehr:

www.uni-kassel.del

Be Sociable, Share!

• 

Category: General | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 18. April 2012

Während sich in der Vergangenheit Studien vornehmlich mit den Auswirkungen negativer Gefühlszustände beschäftigten, ist die Wirkung positiver psychologischer Eigenschaften auf die Gesundheit des Herzens bislang nur wenig erforscht.

In der ersten  Studie dieser Art wurde nun nachgewiesen, dass eine positive psychologische Gesundheit das Risiko von Herzanfällen, Schlaganfällen und anderem Kreislauferkrankungen zu reduzieren scheint.

Julia Boehm von der Harvard School of Public Health aktuell im Fachmagazin “Psychological Bulletin: “Die Abwesenheit einer negativen Lebenseinstellung ist nicht mit einer positiven Lebenseinstellung gleichzusetzen. Wir haben herausgefunden, dass Faktoren wie Optimismus, Zufriedenheit und Glück mit einem verringerten Risiko einhergehen, an Herzkreislauferkrankungen zu erkranken und das gänzlich unabhängig vom Alter der jeweiligen Personen.”

Optimistische Menschen wiesen bei dieser Studie bis zu 50 % weniger Risikoanfälligkeit bei Kreislauferkrankungen auf.

außerdem wurde nachgewiesen das optimistische Menschen sich besser ernähren, sich mehr bewegen und einen gesunden Schlaf haben.

dies unterstütze natürlich die Risikoanfälligkeit.

“Unsere Ergebnisse legen nahe, dass eine Stärkung der psychologischen Stärke kardiovaskuläre Erkrankungen sehr viel stärker lindern kann als das Abschwächen psychologischer Defizite”, so Boehm abschließend.

Quelle: grenzwissenschaft-aktuell.blogspot.de

Be Sociable, Share!

• 

Category: General | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 5. April 2012

In diesem Kurs entdeckst Du Deine Berufung. Dein Lebenssinn. Das, was Dich begeistert, erfüllt und inspiriert. Mit dem Ziel, das Leben zu führen, das Du Dir wirklich wünscht.

Zum einen bietet Dir Martin bewährte und leicht anwendbare Prozesse an, mit denen Du Deine “innere Stimme”, Deine Intuition, Dein “Bauchgefühl” kontaktieren kannst, um herauszufinden, was Dein ganz persönlicher Lebenssinn ist. Und zwar auf eine Art und Weise, dass Du Dir diese Art der inneren Inspiration auch für Deine andere Lebensbereiche wie Partnerschaft, Familie und die üblichen Herausforderungen im Tagesgeschäft gemeistert zu bekommen.

Das bietet Dir der Kurs:

Ab sofort: Wenn Du mitmachst, bekommst Du obendrein mein Buch “Quest” (249 Seiten, Wert 19,90 Euro) mit persönlicher Widmung geschenkt. (Gilt auch für alle, die sich bereits angemeldet haben).

Ja, ich möchte Dich überzeugen.

Nur noch heute.

Be Sociable, Share!

• 

Category: selbstbewusstsein, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 3. April 2012

ich stelle Dir heute einen Online-Kurs vor, mit dem Du Dir das Wichtigste erschließt, das Du für Dein Leben brauchst: Deine Quelle für den Erfolg.

Und die Betonung auf “Deine” ist wichtig: Denn Du hast alles, was Du für ein richtig gutes Leben brauchst, bereits in Dir.

In Form einer innerlichen Quelle, die Dich führt und inspiriert.

Die weiß, was beruflich und auch privat richtig gut zu Dir passt. Was Dich glücklich macht. Was Dir Erfüllung bringt. Und womit Du auf einen grünen Zweig kommst.

Das Problem ist nur für die meisten Leute: Wie kommt man an diese Quelle des Erfolgs ran?

Erfahre wie Du Dein Leben ändern kannst.

Anmeldeschluss jetzt am Donnerstag, den 05.04.2012 um Mitternacht

coach-your-self.tv

Be Sociable, Share!

• 

Category: selbstvertrauen, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 1. April 2012

Quest 2.0 – Entdecke Deine Quelle des Erfolgs

In diesem Kurs entdeckst Du, was “Dein Ding” ist. Deine Berufung. Dein Lebenssinn. Das, was Dich begeistert, erfüllt und inspiriert. Mit dem Ziel, das Leben zu führen, das Du Dir wirklich wünscht.

coach-your-self.tv

Dabei verbindet Martin in seinem Seminar zwei Welten miteinander.

Zum einen bietet Dir Martin bewährte und leicht anwendbare Prozesse an, mit denen Du Deine “innere Stimme”, Deine Intuition, Dein “Bauchgefühl” kontaktieren kannst, um herauszufinden, was Dein ganz persönlicher Lebenssinn ist. Und zwar auf eine Art und Weise, dass Du Dir diese Art der inneren Inspiration auch für Deine andere Lebensbereiche wie Partnerschaft, Familie und die üblichen Herausforderungen im Tagesgeschäft gemeistert zu bekommen.

Zum anderen liefert Martin handfeste Methoden, Taktiken und Strategien, damit Du Deine beruflichen Ziele ganz bodenständig umgesetzt bekommst: Wie findest Du die richtige Geschäftsidee? Wie kannst Du herausfinden, ob die Leute Dein Angebot wirklich kaufen? Wie kommst Du an Kunden? Wie kannst Du sicher stellen, dass Dein Geschäft gut laufen kann.

 coach-your-self.tv

Er greift dabei auf rund 30 Jahre Praxis als Einzelhändler, Großhändler, Marketingler, aber eben auch als Trainer und Coach für Unternehmen wie Daimler, RWE, Bertelsmann und andere zurück.

Sein Seminar besteht aus 8 Videolektionen (an denen Du zusätzlich auch live per Webinar teilnehmen kannst), dem revolutionären Selbstcoachinginstrument „28 Tage Transformer“. einer intensiven Forumsbetreuung sowie umfangreichen Begleitmaterialien.

 coach-your-self.tv

Der Kurs startet am Mittwoch, den 18.04.2012. Anmeldeschluss ist jetzt am Gründonnerstag, den 05.04.2012 um Mitternacht.

 coach-your-self.tv

Be Sociable, Share!

• 

Category: selbstbewusstsein, selbstvertrauen, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 1. März 2012

Angst beeinflusst unser Lebensqualität. Es gibt aber mehrere Möglichkeiten Angst in Freude zu verwandeln. Lernen Sie heute eine dieser Möglichkeiten durch meinen Kollegen Martin Weiss zu nutzen .

Nutzen Sie das kostenlose Angebot mit den Sorgen, Zweifel und Befürchtungen in Ihrem Leben aufzuräumen. Angst in Freude verwandeln zeigt Ihnen den richtigen Weg.

Angst in Freude verwandeln

Be Sociable, Share!

• 

Category: General | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 15. Februar 2012

Die innere Stimme gibt in unserem Leben den Ton an.

Doch wie kann man die innere Stimme zu seinen Vorteil nutzen?

Jetzt bietet Ihnen mein Kollege nur für ausgewählte Personen diesen Vortrag kostenfrei an.

Worum geht es in diesen Vortrag über die Innere Stimme?

• wie Du mit einer  simplen Technik direkten Draht zu Deiner inneren Stimme bekommst.

• Wie Dich Deine innere Stimme beeinflusst und wie Du am besten damit umgehst.

• Wie Du mit der inneren Stimme arbeitest, um die richtigen Antworten auf Deine Frage zu finden.

Verändere Deine innere Stimme

Be Sociable, Share!

• 

Category: selbstbewusstsein, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter:

Posted By admin on 10. Februar 2012

Mein Kollege der bekannte Coach und Trainer bietet Ihnen für kurze Zeit die Möglichkeit  den Kurs “So wirst Du innerlich ruhiger und gelassener”  vollig kostenlos zu nutzen.

Ihr Geschenk enthält Videos und Audios (beide 60 Minuten) mit einer Einführung und Live-Demos. Außerdem bekommen Sie eine Anleitung als PDF und eine begleitende Meditation (ca. 30 Minuten), um den Prozess zu intensivieren.

“So wirst Du innerlich ruhiger und gelassener”

Ich freue mich Ihnen diese einmalige Möglichkeit zur Verfügung zu stellen.

Mit freundlichen Grüßen Andy Friedrich

“So wirst Du innerlich ruhiger und gelassener”

Be Sociable, Share!

• 

Category: selbstbewusstsein, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter: selbstbewusstsein stärken

Posted By admin on 29. Januar 2012

Diese Woche sollten Sie sich fragen:

Wer bin ich?

Was ist mein Ziel?

Wir haben viele Rollen im Leben. Mutter, Vater Kind, Freund, Kollege usw.

Aber bin ich in diesen Rollen wirklich ich oder versuche ich mich anzupassen?

Und wenn ich mich anpasse, was ist dann das Ziel wofür ich dies mache.

Habe ich ein Ziel das sich für mich lohnt. Worauf ich mich freue? Wofür würde es sich sich lohnen sich anzupassen.

Welches Ziel würde mich wirklich befriedigen. Wie würde sich dieses Ziel anfühlen?

Ist es wirklich das Ziel das ich will, oder will ich es nur weil andere es so wollen?

Welches ist mein Ziel, mein eigenes Ziel. Worauf ich mich freue, richtig freue, das ich unbedingt will.

Solche Ziele brauchen wir, wie die Luft zum Atmen. Haben Sie schon ein persönliches Ziel?

Es kann Groß sein, es kann noch ein Traum sein. Es muss jetzt noch nicht realistisch sein. Aber es muss Sie wirklich locken.

Denken Sie diese Woche einfach maal darüber nach und schreiben Sie sich das Ergebnis auf.

Eine schöne Woche

Ihr

Andy Friedrich

Be Sociable, Share!

• 

Category: General, Tipps und Tricks | No Comments »
Schlagwörter: